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Antistress : 5 infusions à adopter au quotidien

Véritables élixirs de bien-être, les infusions sont connues et reconnues depuis des millénaires pour leurs multiples bénéfices et notamment pour apaiser le corps et lesprit. En fonction, de leurs caractéristiques, les plantes médicinales présentes à lintérieur peuvent par exemple être très efficaces pour trouver le calme et la sérénité. 

Peu caloriques et économiques, les infusions se consomment  à nimporte quel moment de la journée. Grâce à leurs propriétés, les plantes qui les composent peuvent permettre en autre de se relaxer, dacquérir une détente profonde et de retrouver un équilibre. Découvrez nos 5infusions anti-stress pour vous sentir zen et apaisés.  

l'Aubépine

Laubépine  

Appelée plante du cœur, laubépine aide à vaincre le stress, favorise lendormissement et régularise le rythme cardiaque. Les substances actives de la plante facilitent le transport de loxygène dans le sang et agissent sur la pression sanguine ainsi que sur la diminution de l’excitabilité du système nerveux. En plus d’être sédative et régulatrice, l’aubépine soulage les femmes des effets indésirables de la ménopause. À consommer en infusion ou sous forme de cure, elle équilibre efficacement le système nerveux et agit sur lirritabilité. Une vraie solution anti-stress  

La passiflore  

Pour lutter contre lanxiété, le stress ou encore les insomnies, la passiflore est un excellent remède. Reconnue pour ses vertus tranquillisantes, antistress, elle est un antispasmodique très efficace qui agit notamment sur les signes de nervositéles règles douloureuse et l’ hypertension ou les palpitations dues à une trop grande émotivité. Sollicitée par les herboristes et les phytothérapeutes, elle apaise les troubles du système nerveux en facilitant la libération dendorphinesLe soir, la passiflore encourage lendormissement et procure un sommeil réparateur. 

Le ginseng

Le ginseng 

En plus de donner un regain d’énergie, le ginseng procure une grande sérénité. Tonifiante, elle améliore les capacités physiques et intellectuelles en venant réguler la production de cortisol, lhormone stéroïde fabriquée en grande quantité dans les moments de stress. Ses multiples bienfaits sont aussi appréciés pour ses propriétés anti-stress, énergisantes, aphrodisiaques, stimulatrices du système immunitaire et équilibrantes. 

La mélisse  

Utilisée depuis lAntiquité, la mélisse est connue pour ses effets apaisants, anti-stress, en particulier pour le système nerveux et digestif. Elle aide les personnes anxieuses à traiter les signes de nervosité. Puissante, la mélisse est souvent recommandée par les naturopathes pour soutenir les personnes sous anxiolytiques dans larrêt de leur traitement. En infusion, elle dissipe les tensions cardiaques comme celles provoquées par la tachycardie et agit sur troubles mineurs du sommeil 

La mélisse

La verveine 

À l’époque des Romains et des Celtes, la verveine était déjà considérée comme une plante médicinale aux vertus magiques. Notamment réputée pour leurs effets relaxants, elle dissipe les tensions et agit sur le stress, la nervosité et lanxiété, mais aussi linsomnie. En plus de son côté sédatif, la verveine élimine les gaz intestinaux, prévient les coliques et soulage les nausées pour retrouver rapidement un confort digestif. Ce nest pas tout ! Elle aide également à calmer les douleurs des femmes pendant leurs règles. 

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