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8 recettes de soupe pour faire le plein de vitamines

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Votre énergie baisse en même temps que les températures ? Heureusement, des aliments bourrés de vitamines vous permettent de retrouver de l’énergie. Mijotés en soupe, ces produits nutritifs sont aussi parfaits pour vous réchauffer. Avec notre sélection de 8 recettes...

Eaux détox : 6 idées de recettes à tester

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Vous êtes bien décidé à prendre soin de votre corps. N’hésitez pas à succomber à la mode des eaux détox qui vous apportent toute l’hydratation nécessaire et vous aident à détoxifier votre corps. Trouvez facilement votre bonheur avec nos 6 idées de recettes d'eaux...

Booster ses abdos : 7 exercices faciles à faire

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La rentrée est le moment idéal pour reprendre une activité physique. Si vous avez envie d’un ventre plat et ferme, la solution est de faire travailler vos abdominaux. Avec nos 7 exercices faciles à réaliser, profitez de votre temps libre pour booster vos abdos.  ...

8 recettes de jus pour booster nos matins de rentrée

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Les vacances sont déjà terminées. Pour la reprise, vous souhaitez profiter de vos journées dès le matin. Pour faire le plein d’énergie, vous pouvez miser sur des jus de fruits et de légumes riches en eau, vitamines et minéraux. Avec notre sélection de 8 recettes de...

7 livres à lire pour bien démarrer la rentrée

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La rentrée littéraire s’annonce florissante comme chaque année. Mais avant de vous jeter sur les nouveautés, il est intéressant de revisiter vos classiques. Zoom sur notre sélection de 7 livres d’auteurs africains qui méritent d’être lus ou relus.   L’hibiscus...

4 exercices de respiration pour éliminer le stress

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Le meilleur antidote pour éliminer le stress ou l'angoisse est sans doute la respiration. Souvent négligée, elle agit pourtant efficacement sur la fréquence cardiaque et le système nerveux. Qu’elle soit abdominale ou thoracique, apprenez à bien respirer pour retrouver...

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