FORME

Vous rêvez de seins plus fermes ? L’une des solutions à adopter est de faire travailler les muscles pectoraux qui soutiennent votre poitrine. Zoom sur 5 exercices parfaits pour raffermir vos seins.La prière Cet exercice vous permet de tonifier facilement votre...

En proie à des difficultés d’endormissement et des problèmes d’insomnies qui gâchent vos nuits et se répercutent sur vos journées ? Suivez nos conseils pour retrouver un sommeil réparateur.Mettez-vous au sport Pour tomber plus facilement dans les bras de Morphée, il...

Cet été, vous avez l’intention de pratiquer une activité physique tout en profitant du beau temps. Nous avons sélectionné pour vous 5 sports adaptés à une pratique extérieure durant la saison estivale. N’oubliez pas de bien vous hydrater !La natation La natation est...

Maux de ventre, éruption de boutons, fatigue, déprime... les règles arrivent souvent avec leur lot de désagréments. Alors, comment bien vivre ses règles ? Suivez notre guide pour mieux vivre cette période !Trouver sa protection idéale  Pour ne plus redouter la venue...

Envie de faire le plein de vitalité ? La thalassothérapie est une solution pour booster votre forme et votre bien-être. Zoom sur une formule riche en bienfaits pour le corps et l’esprit.  Les bienfaits de la thalassothérapie  En grec, le mot « thalassothérapie »...

Vous avez envie de vous (re)mettre au sport, mais ne savez pas par où commencer ? Votre téléphone mobile peut être votre allié. En effet, des applications facilement téléchargeables vous ouvrent la voie vers une pratique sportive adaptée à vos besoins. Nous avons...

Pour vos repas d’hiver, vous souhaitez allier simplicité et réconfort. Notre sélection de 8 recettes faciles de plats chauds vous conviendra à coup sûr.Gratin de pommes de terre Lorsqu’il fait frisquet dehors, il est bon de se retrouver autour d’un bon plat chaud....

L’hiver est là avec son lot de virus. Pour être la mieux armée face aux maladies hivernales, suivez notre guide de 10 aliments bénéfiques pour le système immunitaire.L’orange Comme le reste des agrumes, l’orange est un concentré de vitamine C. Les bienfaits de cette...

Vous souhaitez intégrer un rituel sportif dans votre vie quotidienne, mais la perspective de vous rendre dans une salle de sport est loin de vous réjouir ? La solution est de vous exercer chez vous. Zoom sur 5 activités physiques à pratiquer facilement à la maison.La...